ANXY: Briga o mentalnom zdravlju ne smije biti zapostavljena

U prvim mjesecima pandemije kada su svi mislili samo na to kako da sačuvaju sebe i svoje najbliže od zaraze, a usput i osiguraju osnovne uslove za život, USAID-ov projekat PRO-Budućnost je kroz mnogobrojne aktivnosti i male kampanje nastojao da podiže svijest o važnosti poštivanja epidemioloških mjera.

Također, kroz fond solidarnosti ovog mirovnog projekta obezbijeđena je pomoć za više od 5.000 porodica, kao i za brojne ustanove širom BiH.

Iako je trenutna situacija daleko od stabilne, ljudi su polako počeli da se vraćaju svakodnevnim rutinama, koje sada uključuju maske, fizičku distancu te se nazivaju „novo normalno“. Međutim, svakodnevna neizvjesnost, strah i borba za egzistenciju neminovno su ostavile posljedice na mentalno zdravlje ljudi, a u borbi sa virusom Covid-19 briga o toj vrsti zdravlja ostala je u drugom planu.

Projekat PRO-Budućnost udružio je snage sa jednim od najpoznatijih bh. hip-hop umjetnika Adnanom Hamidovićem Frenkijem i Inicijativom za mentalno zdravlje Slon u sobi, kako bi podigli svijest o važnosti brige za mentalno zdravlje i sa tom porukom kroz muziku došli do što šire populacije, naročito mladih.

Tako je nastao ANXY.

U pjesmi Anxy Frenkie nas vodi kroz vrtlog preplavljujućih misli i negativnih tjelesnih senzacija, čiji je glavni uzrok briga, a zatim briga zbog brige. Anksioznost.

On upozorava na to kako anksioznost ostavlja posljedice na tijelo i organizam, ali istovremeno slušaoce upoznaje sa osnovnim tehnikama samopomoći – duboko disanje, uzemljenje i saosjećajan unutarnji govor koji mogu doprinijeti da stres i umor zamijene mir i ljubav. Na kraju pomaže da shvatimo da je u redu zatražiti i stručnu pomoć.

„Nadam se da će Anxy pomoći slušaocima da shvate da nisu sami u svojoj borbi, i da smo pogotovo sada u vrijeme pandemije pod velikim pritiskom. Kao što u tekstu kažem nijedan osjećaj nije vječan, i svjetlo na kraju tunela nije voz nego sunce“ našalio se Frenkie.

Spot za pjesmu ANXY podržao je USAID-ov projekat PRO-Budućnost u okviru kampanje "Čuvajmo sebe, čuvajmo jedni druge" kroz koju se želi ukazati na činjenicu da koliko je važno brinuti za sebe i svoje zdravlje, toliko je bitno da budemo podrška i jedni drugima u teškim momentima.

Poslušajte ANXY: https://www.youtube.com/watch?v=mIMTYvinMkY

Ukoliko vam treba razgovor, savjet ili pomoć – pozovite vama najbliži Centar za mentalno zdravlje

Pogledajte i psiho-edukativne tehnike Inicijative Slon u sobi.

Više o Inicijativi Slon u sobi.

Čuvajmo sebe, čuvajmo jedni druge.

 

 

crs-LOGOWEB.png

ANXY: Briga o mentalnom zdravlju ne smije biti zapostavljena

U prvim mjesecima pandemije kada su svi mislili samo na to kako da sačuvaju sebe i svoje najbliže od zaraze, a usput i osiguraju osnovne uslove za život, USAID-ov projekat PRO-Budućnost je kroz mnogobrojne aktivnosti i male kampanje nastojao da podiže svijest o važnosti poštivanja epidemioloških mjera.

Također, kroz fond solidarnosti ovog mirovnog projekta obezbijeđena je pomoć za više od 5.000 porodica, kao i za brojne ustanove širom BiH.

Iako je trenutna situacija daleko od stabilne, ljudi su polako počeli da se vraćaju svakodnevnim rutinama, koje sada uključuju maske, fizičku distancu te se nazivaju „novo normalno“. Međutim, svakodnevna neizvjesnost, strah i borba za egzistenciju neminovno su ostavile posljedice na mentalno zdravlje ljudi, a u borbi sa virusom Covid-19 briga o toj vrsti zdravlja ostala je u drugom planu.

Projekat PRO-Budućnost udružio je snage sa jednim od najpoznatijih bh. hip-hop umjetnika Adnanom Hamidovićem Frenkijem i Inicijativom za mentalno zdravlje Slon u sobi, kako bi podigli svijest o važnosti brige za mentalno zdravlje i sa tom porukom kroz muziku došli do što šire populacije, naročito mladih.

Tako je nastao ANXY.

U pjesmi Anxy Frenkie nas vodi kroz vrtlog preplavljujućih misli i negativnih tjelesnih senzacija, čiji je glavni uzrok briga, a zatim briga zbog brige. Anksioznost.

On upozorava na to kako anksioznost ostavlja posljedice na tijelo i organizam, ali istovremeno slušaoce upoznaje sa osnovnim tehnikama samopomoći – duboko disanje, uzemljenje i saosjećajan unutarnji govor koji mogu doprinijeti da stres i umor zamijene mir i ljubav. Na kraju pomaže da shvatimo da je u redu zatražiti i stručnu pomoć.

„Nadam se da će Anxy pomoći slušaocima da shvate da nisu sami u svojoj borbi, i da smo pogotovo sada u vrijeme pandemije pod velikim pritiskom. Kao što u tekstu kažem nijedan osjećaj nije vječan, i svjetlo na kraju tunela nije voz nego sunce“ našalio se Frenkie.

Spot za pjesmu ANXY podržao je USAID-ov projekat PRO-Budućnost u okviru kampanje "Čuvajmo sebe, čuvajmo jedni druge" kroz koju se želi ukazati na činjenicu da koliko je važno brinuti za sebe i svoje zdravlje, toliko je bitno da budemo podrška i jedni drugima u teškim momentima.

Poslušajte ANXY: https://www.youtube.com/watch?v=mIMTYvinMkY

Ukoliko vam treba razgovor, savjet ili pomoć – pozovite vama najbliži Centar za mentalno zdravlje

Pogledajte i psiho-edukativne tehnike Inicijative Slon u sobi.

Više o Inicijativi Slon u sobi.

Čuvajmo sebe, čuvajmo jedni druge.

 

 

Više od 70.000 građana - žrtava rata, žena, vjerskih i političkih lidera, mladih, aktivista, NVO-a,  lokalnih ključnih aktera i ostalih - je direktno uključeno u izgradnju dugotrajnog i održivog mira u Bosni i Hercegovini

Loga

CATHOLIC RELIEF SERVICES

Zagrebačka 18, 71000 Sarajevo
Telefon: 033 726 800
Fax: 033 726 824

Stavovi autora izraženi na ovoj web stranici ne moraju odražavati stavove USAID-a ili Vlade SAD-a.
The views presented on this web-site do not necessarily reflect the views of USAID or the US Government.